ƒŘõúḿ,ŜДЬĄŸÂ ċÔθļ


 
البوابةالرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر
 

 اكبر عشششر عادات تدمر الـــدمآآغ !!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر



اكبر عشششر عادات تدمر الـــدمآآغ !!! Empty
مُساهمةموضوع: اكبر عشششر عادات تدمر الـــدمآآغ !!!   اكبر عشششر عادات تدمر الـــدمآآغ !!! I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 30, 2012 7:33 am

أكبر 10 عادات تدمر الدمـآغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس
الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود
إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق
( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير


التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.
ولا تنسونا بخالص الدعاء وبإنتظار ردودكم

تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



اكبر عشششر عادات تدمر الـــدمآآغ !!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكبر عشششر عادات تدمر الـــدمآآغ !!!   اكبر عشششر عادات تدمر الـــدمآآغ !!! I_icon_minitimeالأربعاء يناير 02, 2013 11:06 pm

اكبر عشششر عادات تدمر الـــدمآآغ !!! Shkrn
اكبر عشششر عادات تدمر الـــدمآآغ !!! 389767_1356325629
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



اكبر عشششر عادات تدمر الـــدمآآغ !!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكبر عشششر عادات تدمر الـــدمآآغ !!!   اكبر عشششر عادات تدمر الـــدمآآغ !!! I_icon_minitimeالجمعة يناير 04, 2013 10:20 pm

يسسلمو كتير على الموضوع ... آفدتي نفسسك وآفدتينأأ
تقبلي مروري ،، ودممتي بوودد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خطوات بنوته
صبية جديدة
صبية جديدة
خطوات بنوته

عدد المساهمات : 280
نقاط : 2689
تاريخ التسجيل : 21/12/2012

اكبر عشششر عادات تدمر الـــدمآآغ !!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: اكبر عشششر عادات تدمر الـــدمآآغ !!!   اكبر عشششر عادات تدمر الـــدمآآغ !!! I_icon_minitimeالأحد يناير 06, 2013 3:44 pm

اكبر عشششر عادات تدمر الـــدمآآغ !!! 290604991
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اكبر عشششر عادات تدمر الـــدمآآغ !!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ƒŘõúḿ,ŜДЬĄŸÂ ċÔθļ :: أقسام المنتدي :: قٌڛمْ آلُصًحة وُآلُجمْآلُ-
انتقل الى: