ƒŘõúḿ,ŜДЬĄŸÂ ċÔθļ


 
البوابةالرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر
 

 13 فائده لشرب الحليب كل يوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ميرو
Admin
Admin
ميرو

عدد المساهمات : 71
نقاط : 2764
تاريخ التسجيل : 05/03/2012
العمر : 35
الموقع : دبي

13 فائده لشرب الحليب كل يوم Empty
مُساهمةموضوع: 13 فائده لشرب الحليب كل يوم   13 فائده لشرب الحليب كل يوم I_icon_minitimeالإثنين مارس 26, 2012 7:49 pm

13 فائدة لشرب الحليب كل يوم 13 فائده لشرب الحليب كل يوم 2706159539 13 فائده لشرب الحليب كل يوم 2706159539

13 فائده لشرب الحليب كل يوم 1332639160871


الحليب مليئ بالمواد الغذائية التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح.
أنه يحتوي على الفيتامينات والكالسيوم ، والكربوهيدرات ، والمغنيسيوم ،
والفوسفور والبوتاسيوم وفيتامين بي والبروتين ، والزنك.


وهذه بعض فوائد شرب الحليب :

1.الصداع النصفي
ثبت أن الحليب يساعد على الحد من آثار الصداع النصفي.

2. الحليب يساعدك على التخلص من الوزن الزائد
حتى الحليب كامل الدسم قد يساعد على فقدان الوزن. فقد أظهر عدد من الدراسات
أن الناس فعلا تفقد وزنها الزائد إذا زاد استهلاكهم للحليب. الدراسات
لا تزال مثيرة للجدل بعض الشيء.

3. العضلات
أظهرت بعض الأبحاث الجديدة أن الحليب يساعد
الرباعين على بناء المزيد
من العضلات ،
وفي الوقت نفسه فقدان الدهون. وأظهرت دراسة أخرى
أن الحليب
هو أكثر فائدة
وفعالية لاستعادة الطاقة بعد تدريب مكثف من حتى
المشروبات الرياضية.
الرياضيين يشربون الحليب الآن كجزء من
روتين حياتهم اليومية
مباشرة بعد التدريبات المكثفة لتنمية
العضلات وعلاجها.

4-البروتين
إذا كنت تريدين إضافة بروتين أكثر إلى غذائك، اشربى كوب من الحليب.
كل كوب يحتوي على حوالي 8.1 غراما من البروتين ،
وهو أمر مهم لبناء الأحماض الأمينية في الجسم.

5. صحة القلب والأوعية الدموية
شرب الحليب يساعد أيضا في خفض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب عامة.

6. صحة العظام
من المعروف أن الكالسيوم مهم لصحة العظام ومهم خاصة للأطفال،
حيث لا تزال عظامهم فى طور النمو.

7. الحليب يساعدك على الحفظ على صحتك
أظهرت الدراسات أن الحليب مفيد للكلى وأمراض القلب وعلاوة على ذلك ،
فإنه قد يساعد على التقليل من خطر الاصابة بالسكتة الدماغية وسرطان القولون. ا
لحليب يحتوي أيضا على بعض خصائص مضادة للالتهابات
التي قد تساعد في التخفيف من معاناة الأشخاص الذين يعانون من
أمراض التهاب الجهاز الهضمي. ويعتقد أن مكونات الحليب من البروتين ،
وفيتامين د ، والمغنيسيوم والكالسيوم هم ما يعطي الحليب
هذه الفوائد الصحية الإضافية.

8. هشاشة العظام
تناول الحليب بانتظام يمكن أن يقلل كثيرا من خطر هشاشة العظام.

9. الأسنان
شرب الحليب يحمى الأسنان من التسوس.

10. الحموضة
الحليب مضاد حموضة جيد جدا! ويمكن شرب كوب من الحليب
عند الشعور بالحموضة لهدئة التهابات المريء كما أن شرب الحليب
بانتظام يمنع الحموضة ومشاكل المعدة.

11. الأظافر
الكالسيوم والفيتامينات في الحليب يساعد على نمو الشعر والأظافر قوية وبراقة.

12. النوم
شرب كوب من الحليب الساخن قبل النوم يهدئ الأعصاب ويساعد على استرخاء
العضلات المتوترة مما يجعلك تنامين على الفور.

13. أعراض الدورة الشهرية
الحليب يقلل بشكل كبير أعراض الدورة الشهرية.




اتمني تكونوا استفدتم ......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



13 فائده لشرب الحليب كل يوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 13 فائده لشرب الحليب كل يوم   13 فائده لشرب الحليب كل يوم I_icon_minitimeالأربعاء مارس 28, 2012 4:18 am

يسلموو علي هالموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
baby-pinck
Admin
Admin
baby-pinck

عدد المساهمات : 175
نقاط : 2950
تاريخ التسجيل : 27/02/2012
العمر : 27

13 فائده لشرب الحليب كل يوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 13 فائده لشرب الحليب كل يوم   13 فائده لشرب الحليب كل يوم I_icon_minitimeالأربعاء مارس 28, 2012 11:05 am

تسلمي ومشكورة على الموضوع الحلو ميرو ماشاء الله كل موضيعك مفيدة

_________________
13 فائده لشرب الحليب كل يوم 802572847
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://sabayaa-cool.ahlamountada.com
????
زائر



13 فائده لشرب الحليب كل يوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 13 فائده لشرب الحليب كل يوم   13 فائده لشرب الحليب كل يوم I_icon_minitimeالجمعة مارس 30, 2012 8:58 pm

يسلموووووووووووووووووووووو كتييييييير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Saronooo
صبية نشيطة
صبية نشيطة
Saronooo

عدد المساهمات : 337
نقاط : 3033
تاريخ التسجيل : 18/03/2012
العمر : 21
الموقع : كوكب المريخ

13 فائده لشرب الحليب كل يوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 13 فائده لشرب الحليب كل يوم   13 فائده لشرب الحليب كل يوم I_icon_minitimeالأحد أبريل 01, 2012 11:47 am

مشكورة غلاتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



13 فائده لشرب الحليب كل يوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 13 فائده لشرب الحليب كل يوم   13 فائده لشرب الحليب كل يوم I_icon_minitimeالخميس أبريل 05, 2012 9:16 am

يعطيكي العافيـــــهـ... flower
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



13 فائده لشرب الحليب كل يوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 13 فائده لشرب الحليب كل يوم   13 فائده لشرب الحليب كل يوم I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 21, 2012 8:04 am

حلوة كتير الموضوع والله مشكورة 13 فائده لشرب الحليب كل يوم 172941138
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



13 فائده لشرب الحليب كل يوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 13 فائده لشرب الحليب كل يوم   13 فائده لشرب الحليب كل يوم I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 21, 2012 3:28 pm

يسلموو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أناييس *anaiis*
صبية جديدة
صبية جديدة


عدد المساهمات : 74
نقاط : 2542
تاريخ التسجيل : 06/07/2012
العمر : 21
الموقع : الجزائر

13 فائده لشرب الحليب كل يوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 13 فائده لشرب الحليب كل يوم   13 فائده لشرب الحليب كل يوم I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 29, 2012 2:54 am

13 فائده لشرب الحليب كل يوم 3203236809
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



13 فائده لشرب الحليب كل يوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 13 فائده لشرب الحليب كل يوم   13 فائده لشرب الحليب كل يوم I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 03, 2012 6:04 pm

13 فائده لشرب الحليب كل يوم 3330140008
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



13 فائده لشرب الحليب كل يوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 13 فائده لشرب الحليب كل يوم   13 فائده لشرب الحليب كل يوم I_icon_minitimeالثلاثاء أكتوبر 30, 2012 11:09 pm

مشكوره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



13 فائده لشرب الحليب كل يوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 13 فائده لشرب الحليب كل يوم   13 فائده لشرب الحليب كل يوم I_icon_minitimeالأربعاء يناير 02, 2013 11:25 pm

13 فائده لشرب الحليب كل يوم Shkrn
13 فائده لشرب الحليب كل يوم 389767_1356325629
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



13 فائده لشرب الحليب كل يوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 13 فائده لشرب الحليب كل يوم   13 فائده لشرب الحليب كل يوم I_icon_minitimeالجمعة يناير 04, 2013 10:17 pm

يسسلمو كتير على الموضوع ... آفدتي نفسسك وآفدتينأأ
تقبلي مروري ،، ودممتي بوودد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
13 فائده لشرب الحليب كل يوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ƒŘõúḿ,ŜДЬĄŸÂ ċÔθļ :: أقسام المنتدي :: قٌڛمْ آلُصًحة وُآلُجمْآلُ-
انتقل الى: