ƒŘõúḿ,ŜДЬĄŸÂ ċÔθļ


 
البوابةالرئيسيةس .و .جالتسجيلدخول

شاطر
 

 ماتعرفين عن االبطاطا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
خطوات بنوته
صبية جديدة
صبية جديدة
خطوات بنوته

عدد المساهمات : 280
نقاط : 2689
تاريخ التسجيل : 21/12/2012

ماتعرفين عن االبطاطا Empty
مُساهمةموضوع: ماتعرفين عن االبطاطا   ماتعرفين عن االبطاطا I_icon_minitimeالإثنين ديسمبر 31, 2012 11:51 pm


البطــاطـــا او البطاطـــس هي اكثر الخضروات شعبية في العالم

حيث تتعدد طـــرق تحضيــرها واكـــلها بما يتناسب من جميع الاذواق

تتعدد ايضاً فوائدهــــا الغذائيــه لاحتوائها على الحديد الكالسيوم،

الفوسفور،والبوتاسيوم وفيتامينات مهمة اهمها فيتامين(ج) الغنية به

لذلك تُعد من الاطعـــمه المهمة للاطفال ،بصقة خاضة في فصل

الشتـــــاء لانها تســـاعد على تقلـــــيل فرص الاصابه بنزلات البرد

كمـــأ تمنح الجســم الدفء وتمده بالســـعرات الحرارية اللازمه

للنشـــاط والحركة. وعلى الرغـــم من احتوائهـــا على قدر كبير

من الكربو هيدرات والنشويات الا ان ذالك العنصر النشوي يتحوَّل

في جســـــم الانســـان الى سكريـــات غير مضـــره تمنحـــه

الطاقـــه ،مع الحفاظ على الوزن المــــثالي خاصة اذا ماتم اكلها

مسلوــــقة. I love you I love you I love you I love you
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



ماتعرفين عن االبطاطا Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماتعرفين عن االبطاطا   ماتعرفين عن االبطاطا I_icon_minitimeالأربعاء يناير 02, 2013 11:00 pm

ماتعرفين عن االبطاطا Shkrn
ماتعرفين عن االبطاطا 389767_1356325629
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
????
زائر



ماتعرفين عن االبطاطا Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماتعرفين عن االبطاطا   ماتعرفين عن االبطاطا I_icon_minitimeالجمعة يناير 04, 2013 10:21 pm

يسسلمو كتير على الموضوع ... آفدتي نفسسك وآفدتينأأ
تقبلي مروري ،، ودممتي بوودد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
خطوات بنوته
صبية جديدة
صبية جديدة
خطوات بنوته

عدد المساهمات : 280
نقاط : 2689
تاريخ التسجيل : 21/12/2012

ماتعرفين عن االبطاطا Empty
مُساهمةموضوع: رد: ماتعرفين عن االبطاطا   ماتعرفين عن االبطاطا I_icon_minitimeالأحد يناير 06, 2013 3:44 pm

منورااات الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ماتعرفين عن االبطاطا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ƒŘõúḿ,ŜДЬĄŸÂ ċÔθļ :: أقسام المنتدي :: قٌڛمْ آلُصًحة وُآلُجمْآلُ-
انتقل الى: